繁星絮語

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Tame It or Release It

作者：梁雅穎臨床心理學家這位媽媽與三名女兒生活。我和媽媽數月來一直在處理二女兒的脾氣問題。先是母親對這名女兒的期望，再來是學校的欺凌。女孩對媽媽及對學校的焦慮都減低了，可是還時時在家發脾氣，甚至拿尖刺作勢要傷害三妹，又指斥三妹為得到老師母親歡心，爭取表現。噢，妒忌。二女兒能力自少比大姊高，在家在學校也是獨領風騷。三妹不太與姊姊比較，但感受到姊姊敵意會反擊。而且能力不俗，教練說她的羽毛球技術看來很快便超過姊姊。引不住問媽媽，女兒們是甚麼星座的。二女兒天蠍，三妹山羊。怪不得，都是不示弱的星座，勸退任何一方都是不可能的。天蠍的危機意識這麼強，一嗅便嗅到妹妹給自己的威脅。妹妹剛升小一，如果做得比當年的自己優秀，便會比下去。我既然可以超越姊姊，妹妹也一樣可以超越我。山羊嗎，一步一腳印向目標邁進，甚麼人也不給臉的。況且也沒有理由叫小妹掩蓋鋒芒去平熄姊姊妒火。可以叫二姊學情緒管理嗎? 但不服輸不是情緒問題，是一個人生課題。我們可以叫她學懂接納失敗，明白「失敗也不影響我的價值」嗎？「我說過了！她差點連眼白也反掉，彷彿在聽甚麼荒謬的事。」

celuspsy

2025年11月10日讀畢需時 2 分鐘

我請你內化你的土星

作者：梁雅穎臨床心理學家早前談到父母關係問題經常反映情感（月亮）與規範（土星）的失衡。雙親家庭的出路是重新平衡父母的參與。在單親家庭中，主要照顧者同時飾演孩子的月亮和土星，要做到月土平衡，往往更具挑戰。見過一個單親媽媽，與八歲的兒子生活，經常因管教孩子而起爭執。一段時間的輔導安頓了她的月亮：她看到自己對孩子行為的反應有部分來自對前夫的不滿，情緒反應就慢慢降低。然而，孩子的規律性仍然沒有進步，假日一醒來就看電視，然後才施施然吃早餐，媽媽累勸無效，又易起衝突。生活規律是土星的範疇。八歲孩子的土星未完全成熟也是情有可原。問題就轉到外在的土星可是有效。我問該媽媽她自己的生活可有規律？她說沒有，自己一直都是隨心所慾，睡飽才起床；醒來才決定做甚麼；餓了才吃。現在孩子和她的時間表，也是跟隨學校、補習班、課外活動的要求，即是說，沒有外間的要求，時間表就是空的、鬆散的，沒有自己安排的規律。呀，媽媽的土星也沒有內化。少時的規範大多是來自外在：父母教訓、校規、法律、社會的約定俗成。我們在這些象徵土星的權威面前，學懂遵守規律，約束行為。成長的過程中，我們會

celuspsy

2025年11月7日讀畢需時 3 分鐘

你的土星，我的月亮

作者：梁雅穎臨床心理學家朋友最近跟我分享「安全圈」（Circle of Security）理論。該理論指出父母的角色，要比孩子“Bigger, Stronger, Wiser and Kind” (更大、更堅強、更有智慧和仁慈)。而這四個特質中，「大和堅強」及「仁慈」是相對的，需要靠「智慧」去平衡。若果過份偏重「大和堅強」則會變得嚴苛刻薄，偏重「仁慈」則會變得過份軟弱，甚至縱容。我一聽，這不正正是土星跟月亮的平衡嗎? 土星以冷漠、壓力著稱，象徵權威、紀律、責任。土星很多時代表父親或是童年時的權威人物，亦延伸到工作及社會制度等來自外界的框架和約束力。過重的土星能量，即過多的規範，則會為人帶來恐懼。正正像是面對嚴厲的父親，很多孩子也會心生懼怕。被父親罵過的孩子會由誰來安慰? 當然是溫柔的媽媽。媽媽就像月亮。月亮在占星學中代表情感反應、直覺和內在安全感，在眾多文化中都代表女性陰柔能量，與陽剛男性能量相對。月亮也因此成為母性、繁殖和養育的象徵，像媽媽為孩子提供情感滋養，溫和照顧孩子的心靈，令孩子感到受呵護。土星和月亮若展現在父母之間，就是典型

celuspsy

2025年11月3日讀畢需時 2 分鐘

渣的藝術

作者：梁雅穎臨床心理學家早前兩篇文章談到媽媽要找回自己、先留意自己的需要，即被問到「即是要自私一點？」這個問題，當然是請教一宮朋友。「說白了其實是渣一點。」渣？「所謂渣，就是在我和你的關係中，我會先滿足自己的需要。你看那些渣男不就是這樣？」即是，媽媽們要當渣女？「對，敢於表達自己的需要，找方法去滿足，也不擔心別人對自己的想法。」也真腦洞大開。流年冥王星進入我的一宮，既然踫到這個一宮議題，也只好受好友薰陶，身體力行揣摩「渣」的藝術。我發覺毫不簡單。要由敏感別人需要，轉變到完全相反：在關係中先滿足自己需要，難度太高了。我先將難度調低一點，學會「繞埋雙手」。只要別人有需要或眼看他們要走彎路時，我們容易自告奮勇跳出來幫忙或提供建議。原意可能是好的，但不請自來的 (unsolicited) 意見是跨越界線的重要警號。當然，重點是「不請自來」，別人諮詢當然可以回應，未待對方表達需要已經發表意見，就不太理想。當別人是孩子時，父母大多不捨得讓孩子走彎路，會從自己的經驗過濾出最好的方法，讓孩子照着辦就可以。很多時候，未待孩子思考、經歷，父母可

celuspsy

2025年10月22日讀畢需時 3 分鐘